◆お弁当（べんとう）をつくりました！
・おにぎり
（塩むすび・とうもろこしご飯）
・たまごやき
・ちくわきゅうり
・とりにくの　てりやき
ブロッコリーとミニトマト
・ほうれんそうの　ごまあえ
◆あんぜんな　おべんとう
１　手（て）を　あらいましょう。
おりょうりを　はじめる　とき
にく・さかな・たまご　を　さわった　あと。
２　よく　火（ひ）を　とおす、　加熱（かねつ）する
なるべく、当日（とうじつ、そのひ）に　りょうり　する。
３　れいぞうこ　などで　よく　さます　（２０℃いか）
しっかり、みじかいじかんで　さます。
４　きれいな手（て）、てぶくろをする、はしを　つかう。
５　保冷剤（ほれいざい）を　つかう。