日本（にほん）は　いま、毎日（まいにち） とても暑い（あつい） です。
SA NGAYON, ARAW-ARAW AY LUBHANG NAPAKAINIT DITO SA BANSANG HAPON.
司会進行は、大学3年生の新AWEPボランティア福井胡実（くるみ）さん、
そして野田ジーンさんと金丸グレーシーさん。グレーシーさんは8月にやっとフィリピンから戻ることができました。

UPANG MAPANITILI TAYONG LIGTAS SA CORONA VIRUS (COVID-19) AT SA “HEAT STROKE”, TAYO PO AY LUBOS NA MAG-INGAT.

KAPAG TAYO AY NA “HEAT-STROKE” ANG TEMPERATURA NG ATING KATAWAN AY TUMATAAS, NAKAKARAMDAM NG PANGHININA, PAGSAKIT NG ULO AT MAAARING PAGKAMATAY.

MAGTANGGAL PO NG MASK NG MAS MADALAS, KUNG TAYO’Y MAG-ISA AT KUNG TAYO’Y NAKA-DISTANSYA NG MATTIGIT SA DALAWANG METRO ANG LAYO.

KUNG TAYO’Y NASA LOOB NG BANAY, MAG BUKAS PO TAYO NG AIRCON AT KADA 30 MINUTO MAGBUKAS TAYO NG BINTANA.

KUNG TAYO AY NASA LABAS, MAGDARA NG MAIINOM AT MAG-SUMBRERO O MAG PAYONG. AT KUNG SAKALING MAKARAMDAM NG PANGHIHINA HUMANAP NG MALAMIG NA LUGAR UPANG MAKAPAG-PAHINGA.

DING PAG-INOM NG TUBIG AY NAPAKA-HALAGA. KAHIT PA HINDI NAUUHAW. MAGS MABUTING UMINOM NG TUBIG NG PAUNTI-UNTI. MAAARI DIN LAGYAN ANG TUBIG NG ASUKAL AT ASIN DAHIL ITO AY KAILANGAN NATIN.

コロナウィルスにうつらないように、気（き）をつけること、
それから、
熱中症（ねっちゅうしょう）にならないように、気（き）をつけてください。

熱中症(ねっちゅうしょう)になると、　からだの おんどが あがります。
からだが だるくなり、あたまが いたくなります。
死(し)ぬ こともあります。

マスクをはずす時間（じかん）を増（ふ）やしましょう。
ひとりでいるときや、ひとと2メートル以上（いじょう）はなれているときは、マスクを　はずしましょう。

家（いえ）にいるときは、エアコンをつけましょう。
エアコンをつけても、30分（ふん）に1回（かい）、窓（まど）をあけましょう。

外（そと）に でるときは、飲み物（のみもの）、 帽子（ぼうし）や傘（かさ） を 持（も）って ください。
すこしでも 気分（きぶん）が悪（わる）いときは すずしい場所（ばしょ）で やすみましょう。

水（みず）を のむことも たいせつです。
のどがかわいていなくても、少しずつ　なんども　のみましょう。
水（みず）と いっしょに すこしの砂糖（さとう）や塩（しお）も とりましょう。