熱中症(ねっちゅうしょう)
Preventing Heat stroke
暑さ対策（あつさたいさく）
水分補給（すいぶんほきゅう）、エアコン、帽子（ぼうし）、
日傘（ひがさ）、ペットボトルなどをもつ。
【熱中症（ねっちゅうしょう）になると】
・軽度（かるい）：めまい、立（た）ちくらみ、筋肉痛（筋肉痛）、
汗（あせ）がとまらない。
・中度（すこし）：頭痛（づつう）、吐（は）き気（け）、体（からだ）が
だるい。
・重度（おもい）：意識（いしき）がない、けいれん、体温（たいおん）
高（たか）い、まっすぐに歩（ある）けない、走（はし）
れない。
【ペットボトル（ぺっとぼとる）】
・直接（ちょくせつ）飲（の）む → 雑菌(ざっきん）が はいる。
・時間（じかん）がたつと、菌（きん）が ふえる。
→ 食中毒（しょくちゅうどく）の 原因（げんいん）
【水筒（すいとう）にも注意（ちゅうい）！！】
・毎日（まいにち）きれいに洗（あら）いましょう。
・×塩素系漂白剤（えんそけいひょうはくざい）
・内側（うちがわ）にサビやキズがないか確認（かくにん）
・×酸性（さんせい）の飲み物（のみもの）
・古（ふるい）ものは 新（あたら）しいものに交換（こうかん）
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「環境省（かんきょうしょう）」
Ministry of the Environment
厚生労働省（こうせいろうどうしょう）
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「アジア女性自立プロジェクト」タグアーカイブ
2025年3月1日「 AWEPあんしんつうしん」脱退一時金（だったいいちじきん）Lump-sum Withdrawal Payments
◆脱退一時金（だったいいちじきん）って？
日本 (にほん) の 年金 (ねんきん) を やめて、自分 (じぶん) の 国 (くに) へ 帰 (かえ) る 人 (ひと) が もらうことが できる お金 (かね)
払（はら）った お金（かね）は ぜんぶは もらえません。
払（はら）っていた 期間（きかん）で いくらもらえるか 決（き）まります。 ６０か月分（げつぶん）まで。
◆だれが？
①日本（にほん）の国籍（こくせき）は ありません。
②年金（ねんきん）を ６か月以上（げついじょう） 払（はら）いました。
③日本（にほん）の 年金（ねんきん）に 入（はい）っていた期間（きかん）（お金（かね）を払（はら）った期間（きかん））が ９年（ねん）11か月以内（げついない）です。
④転出届（てんしゅつとどけ）を だしました。 ＝ 日本（にほん）に 住所（じゅうしょ）の登録（とうろく）が なくなりました。
⑤年金（ねんきん）を もらったことが ありません。
◆いつ？
・日本（にほん）の住所（じゅうしょ）がなくなってから、２年以内（２ねんいない）に 請求書（せいきゅうしょ）をだしてください。
◆気（き）をつけること
・脱退一時金（だったいいちじきん）をもらうと 老齢年金（ろうれいねんきん）をもらうことは できなくなります。
※老齢年金（ろうれいねんきん）を もらうことができる人（ひと）
・日本（にほん）の年金（ねんきん）に １０年以上（ねんいじょう）入（はい）って いた
・社会保障協定（しゃかいほしょうきょうてい）の対象（たいしょう）になるとき
◆どこに？
日本年金機構（にほんねんきんきこう）
（海外業務グループ）（かいがいぎょうむ ぐるーぷ）
〒168-8505 東京都杉並区高井戸西3丁目5番24号
Japan Pension Service（Foreign Business Group）
3-5-24, Takaido-Nishi, Suginami-ku, Tokyo 168-8505
◆脱退一時金（だったいいちじきん）の手続き（てつづき）
https://www.nenkin.go.jp/shinsei/jukyu/sonota-kyufu/20150406.html